チョコレートダイエットとマクロビオティック

チョコレートダイエットを始めて１週間。はてさて、効果のほどは・・・？
「やせてません！！」
骨折で思うように運動が出来ない事とか、食生活自体が改善されていない事が原因でしょう。
週末にはマンションの納涼祭があって、うっかり？飲んじゃったし・・・・

そこで食べ物からきちんとしよう！と思ってこちらの本を読んでます。

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からだにいいオーガニック食材が紹介されています。
ただ、マクロビオティックはちょっと敷居が高いです。
体にいいことはよく理解できるのですが、かんたんに手に入らないのでほとんどお取り寄せ。
コーヒーがNGというのはちょっときついなあ。
でも、調味料はいいものを使うとか粉類は全粒粉に変えるとか取り入れやすい所は真似しようと思います。